Site icon Слушна

Лазня як панацэя ад розных хвароб – міф ці праўда?

  • Аксана Жураўлёва

    • Лячэнне экстрэмальнымі тэмпературамі набірае папулярнасць. У гэтым выпадку самы даступны з «награвальных» метадаў аздараўлення – лазня. Але вось спадзявацца на тое, што яна вылечыць любую хваробу, не варта. У некаторых выпадках наведванне лазні можа сур'ёзна нашкодзіць.

    Дзе праўда, а дзе міфы, Слушна распавялі прафесіяналы лазневага мастацтва Генадзь Мароз і Сняжана Каўрыга.

    Лазня для здароўя

    Ці дапаможа наведванне парной вылечыцца ад любой «напасці»?

    Ці дапаможа наведванне парной вылечыцца ад любой «напасці»?

    Генадзь Мароз
    Прадстаўнік Міжнароднай асацыяцыі лазневага мастацтва (МАЛМ) у Беларусі, прафесійны парыльшчык па версіі «РусПар», бронзавы прызёр чэмпіянату свету па паранні 2011 года, арганізатар штогадовага лазневага свята «Лазенькі», суддзя міжнароднай катэгорыі па лазневым мастацтве
    Лазня лечыць здаровых. Калі вы з высокай тэмпературай на пачатку захворвання прыйшлі ў лазню, дык можаце не сумнявацца: на наступны дзень не здолееце падняцца з ложка. Аднак калі ваша прастуда ідзе на спад і тэмпература цела ўжо нармальная, дык наведванне лазні будзе спрыяць акрыянню. У якасці аднаго з варыянтаў загартоўвання лазня карысная і для людзей, якія часта і доўга хварэюць.

    Каму нельга ў лазню?

    Сняжана Каўрыга
    Кіраўнік Гарадскога цэнтра здароўя г.Мінска, урач-валеолаг, спецыяліст па нутрыцыялогіі
    Лазневае цяпло можа нашкодзіць людзям, у якіх маюцца: запаленчыя захворванні верхніх і ніжніх дыхальных шляхоў; артэрыяльная гіпертэнзія; ішэмічная хвароба сэрца (стэнакардыя, інфаркт міякарда); кардыяміяпатыя рознага генэзу; прыроджаныя або набытыя парокі сэрца; анкалагічныя захворванні; парушэнні згусальнасці крыві; тромбафлебіт; вянозная недастатковасць ніжніх канечнасцяў ды інш.

    Пры паталогіі нырак неабходна пазбягаць перагрэву, каб не выклікаць абвастрэнне хранічнага працэсу. Для правільнай работы жоўцевага пузыра лазневыя працэдуры рэкамендуюцца, а вось людзям з абвастрэннем язвавай хваробы яны супрацьпаказаныя.

    Лазня адназначна супрацьпаказаная цяжарным у першым трыместры. Надалей жанчына можа наведваць лазнева-аздараўленчы комплекс, але вельмі асцярожна і ў ашчаджальным рэжыме, абавязкова пасля кансультацыі са сваім гінеколагам.

    Дабратворны ўплыў лазні на сардэчна-сасудзістую сістэму вядомы, аднак для гэтага трэба паступова прывучаць сябе да ўсіх відаў лазневых працэдур.

    Пры паталогіі сардэчна-сасудзістай сістэмы неабходна ўзважана падыходзіць да свайго фізічнага стану і ніколі не рызыкаваць. Перад наведваннем лазнева-аздараўленчага комплексу абавязкова наведайце ўрача i парайцеся, што з прапанаваных працэдур будзе для вас карысным ці хаця б не нашкодзіць.

    Лазня як сродак прафілактыкі розных захворванняў

    Сняжана Каўрыга
    Кіраўнік Гарадскога цэнтра здароўя г.Мінска, урач-валеолаг, спецыяліст па нутрыцыялогіі
    Гэтае сцвярджэнне мае месца быць. Напрыклад, для паляпшэння стану скуры лазневыя працэдуры – ідэальны варыянт. Разгладжваюцца зморшчыны, пашыраюцца і ачышчаюцца поры. Скура робіцца гладкай і шаўкавістай. За кошт вялікай страты вадкасці паляпшаецца кровазварот ва ўсім арганізме. Пасля штодзённых псіхалагічных і фізічных нагрузак рэгулярнае наведванне лазнева-аздараўленчага комплексу дазваляе расслабіцца і аднавіць працаздольнасць.

    Кантраст тэмператур у лазні, ці настолькі ён добры?

    Генадзь Мароз
    Прадстаўнік Міжнароднай асацыяцыі лазневага мастацтва (МАЛМ) у Беларусі, прафесійны парыльшчык па версіі «РусПар», бронзавы прызёр чэмпіянату свету па паранні 2011 года, арганізатар штогадовага лазневага свята «Лазенькі», суддзя міжнароднай катэгорыі па лазневым мастацтве
    Кантраст добры, калі ён робіцца правільна і да месца. Неабходна паступова прывучаць сябе да рэзкай змены тэмператур. Прагрэліся трошкі – значыць, пасля можна прыняць летні душ, ледзь мацней – астудзілі сябе прахалоднай вадой, а вось калі ваша цела ўжо дастаткова моцна прагрэлася, тут ужо можна і ў купель нырнуць, і ў снезе ўзімку пакачацца. І яшчэ адзін важны момант: акунацца трэба цалкам з галавой, інакш ёсць верагоднасць атрымаць кровазліццё ў мозг за кошт звужэння сасудаў цела.

    Пахудзенне з дапамогай лазні – міф?

     

     

    Сняжана Каўрыга
    Кіраўнік Гарадскога цэнтра здароўя г.Мінска, урач-валеолаг, спецыяліст па нутрыцыялогіі
    Так! Гэта яшчэ адна памылка! З дапамогай лазні губляецца вадкасць, але не спальваецца тлушч. Вядома, лазня стымулюе ўсе абменныя працэсы, паляпшае лімфа- і кровазварот, што ў цэлым спрыяльна адбіваецца на арганізме. Аднак гэтага мала, каб пахудзець. Патрабуецца комплексны падыход. Абавязкова спалучайце лазню з фізічнымі нагрузкамі і правільным харчаваннем.

    Устойлівы вынік будзе, калі наведванне лазні стане вашым ладам жыцця, а не часовай маніпуляцыяй.

    Exit mobile version