Гаючая сіла кедравай бочкі. Усім хочацца, але не ўсім можна

Валянціна Мохар

6 гадоў ago

Кедравая бочка, вядомая таксама як міні-сауна, фітабочка, фітасауна, адносіцца да працэдур, ад якіх не чакаеш нічога, акрамя карысці і выключнага задавальнення. Падсвядомасць сучаснага чалавека ненадакучліва асацыюе яе са спа-салонам і беласнежным махровым халатам. А ў ідэале павінна быць крыху інакш, хаця таксама не без белага халата.

На эфект цудоўнага пераўтварэння, які абяцаюць кліентам шматлікія касметычныя і спа-салоны, завабліваючы ў свае кедравыя бочкі, маюць права разлічваць толькі абсалютна здаровыя людзі. Побач жа з астатнімі падчас працэдуры добра было б знаходзіцца кваліфікаванай медсястры. Навошта гэта трэба і чаму лячэнне з задавальненнем можа быць, а вось задавальненне не заўсёды на карысць здароўю, журналісту «Слушна» распавяла рэабілітолаг аддзялення медыцынскай рэабілітацыі 10-й гарадской клінічнай бальніцы г.Мінска Людміла Беразовік.

Ад бочкі да бочкі

Славяне здаўна вядомыя сваім асаблівым стаўленнем да гарачай пары. Адлюстраваннем усенароднай любові стала агромністая колькасць прыказак і прымавак: «Пара касцей не ломіць»; «Духмяная пара не толькі цела, але і душу лечыць»; «Лазня парыць, лазня правіць, лазня ўсё выправіць».

Першыя прататыпы сучаснай кедравай бочкі з'явіліся яшчэ ў V-VII стагоддзях. Сібірскія сяляне, не маючы сродкаў для будавання ўласнай лазні і абыходзячыся адной толькі сякерай, высякалі бочкі са ствала кедра. Выкарыстоўвалі іх не толькі для мыцця, але і для лячэння, бо шчыра верылі, што вада, жар і пара пазбаўляюць ад усіх хвароб.

Сучасны выгляд і функцыянал кедравая бочка набыла ў 1970 годзе. Яна па-ранейшаму вырабляецца з драўніны кедра, а значыць, у ёй захаваліся ўласцівасці ачышчаць, лячыць і аздараўляць.

Карысць кедравай бочкі

Эфект, які аказвае кедравая бочка на здароўе чалавека, правераны стагоддзямі і даказаны традыцыйнай медыцынай. Менавіта таму аздараўленне парай хаця і зведала істотныя змены, але не страціла папулярнасці. Найбольш шырока вядомыя наступныя ўласцівасці фітабочкі.

Аказвае расслабляльнае, заспакаяльнае дзеянне. Працэдура парання ў кедравай бочцы – эфектыўны спосаб прывесці нервы ў парадак: пазбавіцца ад стрэсу і ўнутранага напружання, вярнуць страчаную эмацыянальную раўнавагу. Нядзіўна, што людзям, якія пакутуюць ад неўрозаў і дэпрэсій, у комплексным лячэнні ўрачы часцяком прызначаюць курс сеансаў у кедравай бочцы.
Здымае боль і ламоту ў суставах, напрыклад, пры астэахандрозе і болях у спіне.
Дзякуючы расслабляльнаму дзеянню, нармалізуе сон, паляпшае яго якасць і працягласць.
Дапамагае зняць напружанне і болевыя адчуванні ў мышцах пасля цяжкай фізічнай працы або інтэнсіўных спартыўных трэніровак.
За кошт комплекснага ўздзеяння (цеплавога і фітатэрапеўтычнага) кедравая бочка актывізуе цыркуляцыю лімфы, паляпшае яе адток. Вынік можна назіраць нават знешне: памяншаюцца або знікаюць ацёкі, скура разгладжваецца, цэлюліт і лішнія кілаграмы растаюць на вачах.
Пад уздзеяннем гарачай пары раскрываюцца поры, арганізм актыўна пазбаўляецца ад назапашаных таксінаў і лішкаў скурнага сала. Скура робіцца больш эластычнай і пругкай. Таму як фізіятэрапеўтычны метад у комплексным лячэнні кедравая бочка можа выкарыстоўвацца пры вугравым сыпу, акнэ і некаторых іншых скурных захворваннях, якія характарызуюцца высыпаннямі.

Падчас працэдуры задзейнічаны ўсе сістэмы арганізма. Для сэрца, напрыклад, гэта свайго роду трэніроўка, паколькі пад уздзеяннем тэмпературы можа пачашчацца сардэчны рытм. І ў пэўным сэнсе 15 хвілін у кедравай бочцы служаць альтэрнатывай кароткай прабежцы па стадыёне.

Яшчэ больш эфектыўныя наведванні кедравай бочкі, калі спалучаць сеансы з ручным або пнеўмакампрэсійным масажам.

Людміла Беразовік

Урач-рэабілітолаг аддзялення медыцынскай рэабілітацыі 10-й гарадской клінічнай бальніцы г.Мінска

За кошт агульнага інтэнсіўнага ўздзеяння сеансы кедравай бочкі прыкметна паляпшаюць самаадчуванне і знешні выгляд, павялічваюць рэзервовыя і ахоўныя сілы арганізма, павышаюць працаздольнасць і цягавітасць. Адзін мой пацыент пасля сеансаў казаў: «Доктар, я лётаю!» Мабыць, гэта найбольш дакладна характарызуе адчуванні і агульны стан пасля працэдуры. Таму кедравая бочка такая папулярная. Ёсць людзі, якія ставяць фітабочку нават у сябе дома. Тым не менш, каб працэдура прыносіла выключна карысць, праводзіць яе трэба з захаваннем вызначаных правілаў. Акрамя таго, яна не ўсім паказаная. Пры прызначэнні ўрач абавязкова ўлічвае стан здароўя пацыента. Таму пры выкарыстанні кедравай бочкі (асабліва ў хатніх умовах) рэкамендуецца атрымаць кансультацыю ў рэабілітолага або тэрапеўта.

Правілы правядзення сеансаў у кедравай бочцы

Існуе два віды апаратаў кедравай бочкі: гарызантальны (лежачы) і вертыкальны (седзячы). Апошні найбольш распаўсюджаны. Чалавек знаходзіцца ўнутры бочкі, звонку застаецца толькі галава. Вільготная пара ўздзейнічае на ўсё цела ніжэй за шыю. Тэмпература пары павінна быць не ніжэй 40⁰С і не вышэй за 45⁰С. Працягласць сеансу складае каля 15-20 хвілін. Курс, як правіла, уключае 5-7 працэдур.

Людміла Беразовік

Урач-рэабілітолаг аддзялення медыцынскай рэабілітацыі 10-й гарадской клінічнай бальніцы г.Мінска

Першая працэдура доўжыцца не больш за 15 хвілін пры тэмпературы пары, якая не перавышае 42⁰С. Пажылым або аслабленым людзям тэмпературны рэжым пары выстаўляецца ў межах 40-42⁰С і не павышаецца на працягу ўсяго курсу. Калі стан пацыента дазваляе (моцнае здаровае сэрца, няма праблем з сасудамі і схільнасці да павышэння артэрыяльнага ціску), з кожнай працэдурай тэмпературу можна паступова павялічваць, але так, каб у выніку яна не перавысіла 45⁰С. Калі фіталячэнне прызначанае ўрачом і сеансы праходзяць ва ўмовах клінікі ці іншай медыцынскай установы, побач з пацыентам заўсёды прысутнічае медсястра фізіятэрапіі. Вельмі важна, каб кваліфікаваны спецыяліст мог кантраляваць самаадчуванне чалавека на фоне прыёму працэдуры.

Дапушчальна праводзіць сеансы кедравай бочкі не часцей 2 разоў на тыдзень з-за павышанай нагрузкі на арганізм. Па гэтай жа прычыне лепш вычакаць 2 гадзіны пасля прыёму ежы, перш чым парыцца ў фітабочцы. Але і нашча садзіцца ў яе таксама не варта. Пры лячэнні і аздараўленні, падкрэслівае Людміла Беразовік, таксама важна не перастарацца: больш частае і працяглае па часе знаходжанне ў кедравай бочцы не азначае большую карысць для арганізма. Наадварот, ён сістэматычна будзе падвяргацца павышаным нагрузкам.

Супрацьпаказанні

Нягледзячы на папулярнасць працэдуры, паказаная яна далёка не ўсім. Напрыклад, кедравая бочка прынясе больш шкоды, чым карысці ў наступных выпадках:

пры наяўнасці злаякасных пухлін;
пры любых запаленчых захворваннях у вострай стадыі;
пры асобных паталогіях сардэчна-сасудзістай сістэмы: пароках сэрца, міргальнай арытміі, артэрыяльнай гіпертэнзіі і інш .;
пры крывацёках (уключаючы менструальны);
у перыяд цяжарнасці;
пры грыбковых паражэннях скуры і пазногцяў.

Устрымацца ад аздараўленчых фітапаравых працэдур у кедравай бочцы пажадана таксама людзям, якія баяцца замкнёнай прасторы, не любяць ці дрэнна пераносяць сауну.

Безумоўна, кедравая бочка – карысная і прыемная працэдура. Яна не цягне за сабой ніякіх балючых або дыскамфортных адчуванняў, як, напрыклад, душ Шарко. І ў адрозненне ад магнітатэрапіі не так відавочна паказвае на актыўнае лячэнне. Тым не менш, ставіцца да яе трэба з розумам. Аптымальна, калі бяспеку працэдуры ў кожным канкрэтным выпадку пацвердзіць рэабілітолаг і дапаможа вызначыць схему, працягласць і тэмпературны рэжым сеансаў парання.