Калагенавая маладосць. Ці можна дадаткамі забяспечыць другую «першую свежасць»?

Асаблівай папулярнасцю, напрыклад, карыстаюцца прэпараты на аснове натуральных кампанентаў, якія ў арганізме чалавека выконваюць ролю натуральных захавальнікаў маладосці. Да іх ліку адносіцца калаген. Яго дадаюць у крэмы, маскі, сыроваткі, сродкі догляду валасоў і пазногцяў... Вішанькай на торце – гідралізаваны бялок «у чыстым выглядзе» для прыёму ўнутр у форме капсул або парашка для падрыхтоўкі раствора. Ці варта верыць усяму, што абяцаюць вытворцы? Ці сапраўды калаген – тая чароўная таблетка, якая здольная спыніць час?

Сіла калагену

Па сутнасці, калаген – гэта бялок, які змяшчаецца ў арганізме жывёлаў. У чалавека 40% калагену ўваходзіць у склад скуры, 10% – у склад унутраных органаў, астатні размеркаваны ў звязках, храстках, сухажыллях, мышцах і касцях. Адпаведна, адэкватны біясінтэз бялку забяспечвае не толькі падтрыманне знешняй прывабнасці, але і захаванне фізічнага здароўя.

На тым і стаіць касмецэўтыка, пералічваючы перавагі прыёму прэпаратаў калагену.

1. Калаген падтрымлівае і паляпшае здароўе скуры.

Калаген з'яўляецца асноўным структурным кампанентам дэрмы і сінтэзуецца ў арганізме самастойна. Аднак з узростам працэсы яго ўтварэння прыкметна змяншаюцца. Да 50 гадоў наш арганізм выпрацоўвае на 30% меней бялку, чым у 20-гадовым узросце. Адсюль маршчыны, сухасць і «стомленасць» скуры, страта тонусу. Цалкам лагічна выказаць здагадку, што дадатковае прымяненне калагену дасць магчымасць кампенсаваць дэфіцыт бялку, палепшыць стан і знешні выгляд скуры.

Так, шэраг даследаванняў паказаў, што ў жанчын, якія на працягу некалькіх тыдняў прымалі біялагічна актыўныя дабаўкі на аснове гідралізаванага калагену, адзначалася павышэнне тургору і эластычнасці скуры, памяншэнне выяўленасці маршчынаў. У цэлым скура выглядала больш свежай і здаровай, чым у жанчын, якія не прымалі дадатковыя прэпараты.

На думку даследчыкаў, эфект забяспечваюць не толькі «амаладжальныя» ўласцівасці самага калагену, але і яго здольнасць стымуляваць сінтэз эластыну – яшчэ аднаго бялку, які адказвае за юную свежасць.

2. Калаген здымае боль у суставах, захоўвае іх рухомасць.

Па меры таго, як з узростам памяншаецца сінтэз натуральнага калагену ў арганізме, узрастае рызыка развіцця дэгенератыўных захворванняў суставаў, такіх, як астэаартрыт. І гэта таксама вытлумачальна, паколькі высокая ўдзельная вага калагену засяроджаная ў суставах, храстках, звязках і сухажыллях.

Прыём прэпаратаў калагену дазваляе знізіць болевы сіндром у суставах, захоўвае іх рухомасць без істотных абмежаванняў фізічнай актыўнасці. Пра гэта таксама сведчаць высновы даследаванняў, праведзеных з удзелам прафесійных спартсменаў. Вучоныя мяркуюць, што станоўчы вынік дасягнуты, дзякуючы ўласцівасцям «дадатковага» калагену назапашвацца ў храстковай тканцы, а таксама стымуляваць сінтэз уласнага калагену.

3. Калаген прадухіляе развіццё астэапарозу.

Абумоўленае ўзроставымі зменамі запавольванне сінтэзу калагену вядзе да зніжэння шчыльнасці касцявой масы, у будаўніцтве якой бялок іграе адну з першых скрыпак. Чым ніжэйшая шчыльнасць косці, тым вышэйшая рызыка пераломаў і развіцця такога захворвання, як астэапароз.

Натуральна, вучоныя не пакінулі па-за ўвагай гэтае пытанне. І, правёўшы даследаванне, высветлілі, што ў жанчын, якія на працягу года штодня прымалі дабаўкі калагену, мінеральная шчыльнасць касцей апынулася на 7% вышэйшай, чым у жанчын з кантрольнай групы. Акрамя таго, эфект ад прыёму прэпаратаў кальцыю (якія традыцыйна ўваходзяць у тэрапію астэапарозу) у спалучэнні з калагенам апынуўся значна вышэйшым, чым ад прыёму адных толькі прэпаратаў кальцыю.

4. Калаген і ўсё, усё, усё

Зразумела, гэта далёка не ўсе перавагі, якія прыпісваюцца прэпаратам калагену.

Напрыклад, вытворцы біялагічна актыўных дабавак абяцаюць, што, прымаючы калаген унутр, вы ўжо зусім хутка выявіце, як прыкметна мацнейшымі і здаравейшымі зробяцца валасы і пазногці, як хутка яны растуць. Таксама вам гарантаваныя стабільна добры настрой, памяншэнне трывожнасці, адсутнасць праблемаў са сном і нават пазбаўленне ад лішніх кілаграмаў.

Увогуле, застаецца толькі здзіўляцца, чаму, маючы такую магутную зброю, мы ўсё яшчэ старэем, з цяжкасцю (а часам і беспаспяхова) змагаемся за любы «мінус» на вагах, пакутуем ад дэпрэсій і расстройстваў сну?..

З чым ядуць калаген

Прызнаны эксперт у галіне прыгажосці і маладосці  на гэтае пытанне адказвае так.

Даследаванні сапраўды праводзіліся, але ўсе яны былі непрацяглымі і ахоплівалі невялікую колькасць удзельнікаў. Таму, нягледзячы на шматабяцальныя вынікі, не могуць служыць пераканаўчай доказнай базай.

Прынята лічыць, што гідралізаваны калаген (расшчэплены на мікрачасціцы) лягчэй засвойваецца арганізмам. Аднак калаген, які змяшчаецца ў харчовых прадуктах, засвойваецца таксама без праблемаў. На каштоўны бялк багатыя ялавічына, свініна, рыба, птушка. Асабліва шмат яго ў скуры, храстках, сухажыллях. У тым, што елі нашыя продкі, але ў наш век харчовай разнастайнасці хутчэй будзе аднесенае да харчовых адходаў.