Site icon Слушна

Парады мамолага для здароўя жаночых грудзей

  • Ольга Стружинская
    • Захворванні малочнай залозы. Парады мамолага

    Адназначнага адказу на пытанне, як пазбегнуць раку малочнай залозы, няма. Як і ўніверсальных парадаў. Разам з тым, упэўнены эксперт Слушна, не толькі рэгулярныя медыцынскія агляды, якія, што ўжо граху таіць, мы часта прапускаем, але і змены стылю жыцця і паводзінаў могуць значна знізіць рызыку развіцця захворвання.

    Нашым экспертам у далікатным пытанні здароўя жаночых грудзей стаў Аляксандр Паддубны, загадчык мамалагічнага кабінета Рэспубліканскага клінічнага медыцынскага цэнтра Кіравання справамі Прэзідэнта Рэспублікі Беларусь, акушэр-гінеколаг вышэйшай катэгорыі

    Рэгулярныя абследаванні

    УГД-дыягностыка/ захворванні малочнай залозы

    Як бы банальна ні гучала, але ўсе захворванні малочнай залозы, у тым ліку і дабраякасныя новаўтварэнні, варта трымаць пад кантролем і пры неабходнасці лячыць. Аляксандр Паддубны прыводзіць такі прыклад: макракісты малочнай залозы (2 і больш см) у жанчын ва ўзросце да 45 гадоў амаль у 6 разоў павялічваюць рызыку развіцця раку грудзей.

    Адным з фактараў, які можа справакаваць развіццё раку малочнай залозы, з'яўляецца парушэнне гарманальнага фону жанчыны, у тым ліку захворванні шчытападобнай залозы, гармоны якой наўпрост і апасродкавана ўплываюць на малочную залозу.

    Як патлумачыў мамолаг, запаленчыя працэсы палавых органаў у жанчын павялічваюць рызыку развіцця дысгарманальных захворванняў (мастапатыі, гіперплазіі эндаметрыю) і, як следства, – новаўтварэнняў (міёмы маткі, фібраадэномы, у тым ліку і рак малочнай залозы).

    Псіхалагічны стан

    Негатыўную ролю ў развіцці раку малочнай залозы адыгрывае псіхаэмацыянальны стан жанчыны. З-за працяглых перажыванняў, асабліва негатыўных, пастаянных псіхалагічных перагрузак, стрэсаў паталагічныя працэсы ў малочных залозах абвастраюцца.

     
    Аляксандр Паддубны
    Загадчык мамалагічнага кабінета РКМЦ Кіравання справамі Прэзідэнта РБ, акушэр-гінеколаг вышэйшай катэгорыі
    Жанчынам трэба імкнуцца, па магчымасці, пазбягаць стрэсавых сітуацый або навучыцца спраўляцца з імі, агароджвацца ад навакольнага негатыву. Многія пацыенткі, у якіх была выяўлена злаякасная паталогія, дзяліліся тым, што на працягу доўгага перыяду часу да захворвання жылі з адмоўнымі думкамі, з крыўдамі на тыя ці іншыя сітуацыі, на блізкіх людзей, на жыццё... Жанчыны увесь час «накручвалі» сябе, а сітуацыя пры гэтым пагаршалася. Змяніць ваш лад жыцця, вашы думкі – толькі ў вашых сілах. Толькі вы здольныя прыбраць гэтую адмоўную дамінанту з галавы.

    Пры хранічным стрэсе ў арганізме выпрацоўваецца гармон картызол, які літаральна аслабляе арганізм.

    Першае дзіця да 25 гадоў

    У групу рызыкі развіцця раку малочнай залозы ўваходзяць жанчыны, якія нарадзілі першае дзіця пасля 30 гадоў або зусім не нараджалі.

     
    Аляксандр Паддубны
    Загадчык мамалагічнага кабінета РКМЦ Кіравання справамі Прэзідэнта РБ, акушэр-гінеколаг вышэйшай катэгорыі
    Калі параўнаць дзвюх жанчын, адна з якіх нарадзіла да 25 гадоў, а другая пасля 30-ці, дык рызыка развіцця раку грудзей у другой жанчыны ў тры разы вышэйшая.

    А вось працягласць кармлення грудзьмі на верагоднасць узнікнення хваробы практычна не ўплывае. Разам з тым, ёсць літаратурныя дадзеныя, паводле якіх пры наяўнасці мутацыі гена BRCA 2 (breast cancer) пры спадчынным раку працягласць груднога гадавання зніжае рызыку ўтварэння злаякаснай пухліны, падкрэсліў Аляксандр Паддубны.

    Змяніць лад жыцця

    Сярод прычын, якія могуць спрыяць утварэнню злаякасных новаўтварэнняў – гіпадынамія і лішняя вага, асабліва адклад тлушчавай тканкі ў вобласці жывата. Брушны тлушч небяспечны тым, што ў ім адбываецца ператварэнне тэстастэрону ў эстраген, які метабалізуецца ў печані ў розныя фракцыі гідраксіэстронаў. Пры парушэнні іх балансу значна павялічваецца рызыка развіцця злаякаснай пухліны ў малочнай залозе.

    Злоўжыванне алкаголем згубна адбіваецца як на самой малочнай залозе, так і на функцыі печані, якая ўдзельнічае ў метабалізме эстрагенаў. Неабходна сачыць за харчаваннем і фізічнай актыўнасцю. Перш за ўсё, варта есці свежую гародніну і садавіну, Амега-3 поліненасычаныя тлустыя кіслоты. А вось высокакаларыйнай, тлустай ежы, а таксама прадуктаў з высокай ступенню перапрацоўкі, якія змяшчаюць транс-тлушчы (фаст-фуд), лепей пазбягаць.

     
    Аляксандр Паддубны
    Загадчык мамалагічнага кабінета РКМЦ Кіравання справамі Прэзідэнта РБ, акушэр-гінеколаг вышэйшай катэгорыі
    Я не заклікаю бегчы ў трэнажорную залу, можна проста часцей хадзіць пешшу. Не праехаць пару прыпынкаў на транспарце, а прагуляцца. Дома прысядайце кожны дзень столькі разоў, колькі вам гадоў. Скачыце на скакалцы. Хадзіце кожны дзень 5 км хуткім крокам. Шануйце сябе, любіце жыццё, і ў адказ яно вам усміхнецца.
    Exit mobile version