Гідратэрапія: эфект, правілы правядзення, супрацьпаказанні

Валянціна Мохар

6 гадоў ago

Гіпакрат казаў: «Урач лечыць – прырода вылечвае». Гэтае сцвярджэнне актуальна і па сёння. Як бы далёка ні ступіла медыцына, яна нязменна бярэ сабе ў саюзнікі матухну-прыроду. Так, адным з галоўных натуральных лекаў была і застаецца вада. Яна валодае ўнікальнымі фізічнымі ўласцівасцямі, якія не толькі дапамагаюць у самыя кароткія тэрміны аднавіцца пасля хваробы, але часам нават пазбегнуць захворвання.

Вонкавае ўжыванне прэснай вады ў выглядзе ваннаў, душаў, абліванняў, абціранняў, ухутванняў у лячэбных і прафілактычных мэтах называюць гідратэрапіяй. Пра гаючую сілу вады «Слушна» распавяла намеснік галоўнага ўрача па медыцынскай экспертызе і рэабілітацыі 10-й гарадской клінічнай бальніцы г.Мінска Дыяна Пратасевіч.

Дыяна Пратасевіч

Намеснік галоўнага ўрача па медыцынскай экспертызе і рэабілітацыі 10-й гарадской клінічнай бальніцы г.Мінска

Вада можа аказваць на арганізм чалавека мясцовае або агульнае ўздзеянне. Гідратэрапеўтычныя метады ў спалучэнні з тэрмічнымі і/альбо механічнымі раздражняльнікамі дазваляюць дамагчыся заспакаяльнага, абязбольвальнага, танізаванага эфектаў, павысіць адаптацыйныя і рэзервовыя магчымасці арганізма, скінуць вагу... Дадаванне ў ваду розных рэчываў (хвойнага экстракту, кандэнсату мускатнага шалфею, гарчыцы, шкіпінару і г.д ) узмацняе выніковасць працэдур.

Самымі папулярнымі відамі лячэбных водных працэдур з'яўляюцца ванна і душ.

Лячэбныя ванны

Нішто так не супакойвае і не настройвае на добры лад, як расслабляльная цёплая ванна. З дадаваннем розных лекавых рэчываў яна не толькі дорыць супакаенне і добры настрой, але і дабратворна ўплывае на арганізм.

Ванны на мінеральнай і тэрмальнай вадзе аказваюць заспакаяльнае і агульнаўмацавальнае дзеянне. Яны паказаны людзям з захворваннямі апорна-рухальнага апарата і пазваночніка.

Жамчужная ванна (атрымала сваю назву з-за прымянення сціснутых бурбалак паветра) паказаная пацыентам з захворваннямі нервовай сістэмы, а таксама пры болях і неўрозах. Яна аказвае заспакаяльнае, расслабляльнае дзеянне, паляпшае кровазабеспячэнне органаў і тканак, зніжае артэрыяльны ціск, памяншае нагрузку на сэрца.

Эфект віхравых ваннаў (вядомых таксама як джакузі) дасягаецца за кошт руху вады асаблівай тэмпературы, якая аказвае расслабляльнае і масажнае ўздзеянне, паляпшае кровазварот, мікрацыркуляцыю.

Механічнае ўздзеянне ўзмацняецца пры выкарыстанні гідрамасажных ваннаў, якія аснашчаны не толькі паветранымі, воднымі струменямі і патокамі, але і рознымі вірамі, гейзерамі, магнітнымі палямі, якія пульсуюць. Дзеянне магутных струменяў стымулюе і надае тонус тканінам і мышцам, выклікае пашырэнне крывяносных сасудаў скуры. Гэта спрыяе актывізацыі працэсаў кровазвароту, абмену рэчываў. Дзякуючы гідрамасажным ваннам можна лёгка развітацца з лішнімі кілаграмамі.

Лячэбны душ

Прынцып дзеяння лячэбнага душа заключаецца ў тым, што вада, стукаючыся аб цела, выклікае кароткачасовую перыядычную дэфармацыю розных участкаў скуры, раздражняючы тым самым механа- і тэрмарэцэптары.

Па інтэнсіўнасці механічнага ўздзеяння струменю вылучаюць душы:

пылавы;
дажджавы;
ігольчасты;
цыркулярны;
веерны;
душ Вішы;
струменевыя віды душа;
падводны душ-масаж.

Дыяна Пратасевіч

Намеснік галоўнага ўрача па медыцынскай экспертызе і рэабілітацыі 10-й гарадской клінічнай бальніцы г.Мінска

У залежнасці ад выкарыстання тэрмічных і/або механічных фактараў рознай ступені інтэнсіўнасці прымяненне лячэбнага душа можа аказваць танізавальны, седатыўны, вазаактыўны, спазмалітычны эфекты. Таксама дзякуючы лячэбнаму душу можна значна павысіць супраціўляльнасць арганізма сезонным вірусам і інфекцыям, умацаваць імунітэт, скінуць вагу.

Купанне па правілах

Варта адзначыць, што дамагчыся рэальнай і адчувальнай карысці для здароўя ад гідратэрапіі можна толькі пры захоўванні асноўных прынцыпаў правядзення лячэбных і прафілактычных працэдур.

Што мае значэнне?

Курс працэдур

Калі праводзіць сеансы гідратэрапіі «наскокамі», эфекту чакаць не варта. Больш за тое, адна прапушчаная працэдура можа абясцэніць усе раней праведзеныя.

У залежнасці ад рэкамендацый урача курс водалячэння можа складаць ад 10 да 20 працэдур.

Вызначаны час

Паколькі гідрапрацэдуры валодаюць як танізавальным, так і расслабляльным дзеяннем, важна правільна падбіраць час іх правядзення.

Расслабляльныя лепш праводзіць незадоўга да сну, ён будзе больш глыбокім і моцным, а танізавальныя – з раніцы.

Перапынак паміж апошнім прыёмам ежы і сеансам гідратэрапіі павінен быць не менш за гадзіну.

Ад працэдур лепш устрымацца пасля моцных эмацыйных і фізічных нагрузак.

Працягласць

Хвіліны таксама маюць значэнне. Пры пэўнай працягласці сеанса ствараецца як станоўчае, так і адмоўнае ўздзеянне на арганізм.

Дыяна Пратасевіч

Намеснік галоўнага ўрача па медыцынскай экспертызе і рэабілітацыі 10-й гарадской клінічнай бальніцы г.Мінска

Напрыклад, калі мы ўваходзім у халодную ваду, скура бляднее, сасуды звужаюцца, кроў ад перыферыі ідзе да ўнутраных органаў. Такі стан завецца першаснымі дрыжыкамі. Гэта кароткачасовая з'ява. Кроў хутка вяртаецца ў перыферыю, сасуды пашыраюцца, скура чырванее. Аднак калі пасля гэтага застацца ў вадзе, надыходзяць другасныя дрыжыкі. У адрозненне ад першасных яны негатыўна адбіваюцца на арганізме. Калі часта іх дапускаць, цалкам верагодна зарабіць хранічную стомленасць.

Працягласць сеансу гідратэрапіі павінен вызначыць кваліфікаваны ўрач-фізіятэрапеўт.

Спакой і добры настрой

Гэта трэба для таго, каб арганізм засяродзіў свае сілы на рэакцыі ў адказ на ўздзеянне вады. Нішто не павінна замінаць, адцягваць увагу або дастаўляць дыскамфорт. Важна разумець, што любая працэдура – гэта стрэс для арганізма. Таму спакой і добры настрой падчас і пасля сеансу дазволіць дасягнуць найбольшага лячэбнага эфекту.

Супрацьпаказанні да гідратэрапіі

Паколькі вада аказвае магутнае ўздзеянне на органы і сістэмы чалавека, пры некаторых станах гідратэрапія можа быць супрацьпаказаная. Да абсалютных супрацьпаказанняў адносяцца:

вострыя запаленчыя захворванні або абвастрэнне хранічных захворванняў унутраных органаў;
рэцыдывавальны тромбафлебіт;
мокнучыя дэрматыты;
анкалогія;
інфекцыйныя захворванні.

Акрамя таго, урач-фізіятэрапеўт у кожным канкрэтным выпадку можа карэктаваць або зусім не рэкамендаваць курс водалячэння.

Кансультацыя кваліфікаванага спецыяліста таксама неабходная перад правядзеннем сеансаў гідратэрапіі ў хатніх умовах. У адваротным выпадку замест лячэбнага можна атрымаць адваротны эфект. Напрыклад, ванны са шкіпінарам выдатна дапамагаюць пры артрозе, але пры гэтым небяспечныя апёкамі, калі няправільна іх рыхтаваць і праводзіць.

Больш падрабязна пра разнавіднасці гідратэрапіі, а таксама пра тое, якія сеансы водалячэння можна праводзіць у хатніх умовах і як гэта правільна рабіць, мы пагаворым у наступных матэрыялах.