Самымі папулярнымі відамі лячэбных водных працэдур з'яўляюцца ванна і душ.
Лячэбныя ванны
Нішто так не супакойвае і не настройвае на добры лад, як расслабляльная цёплая ванна. З дадаваннем розных лекавых рэчываў яна не толькі дорыць супакаенне і добры настрой, але і дабратворна ўплывае на арганізм.
Ванны на мінеральнай і тэрмальнай вадзе аказваюць заспакаяльнае і агульнаўмацавальнае дзеянне. Яны паказаны людзям з захворваннямі апорна-рухальнага апарата і пазваночніка.
Жамчужная ванна (атрымала сваю назву з-за прымянення сціснутых бурбалак паветра) паказаная пацыентам з захворваннямі нервовай сістэмы, а таксама пры болях і неўрозах. Яна аказвае заспакаяльнае, расслабляльнае дзеянне, паляпшае кровазабеспячэнне органаў і тканак, зніжае артэрыяльны ціск, памяншае нагрузку на сэрца.
Эфект віхравых ваннаў (вядомых таксама як джакузі) дасягаецца за кошт руху вады асаблівай тэмпературы, якая аказвае расслабляльнае і масажнае ўздзеянне, паляпшае кровазварот, мікрацыркуляцыю.
Механічнае ўздзеянне ўзмацняецца пры выкарыстанні гідрамасажных ваннаў, якія аснашчаны не толькі паветранымі, воднымі струменямі і патокамі, але і рознымі вірамі, гейзерамі, магнітнымі палямі, якія пульсуюць. Дзеянне магутных струменяў стымулюе і надае тонус тканінам і мышцам, выклікае пашырэнне крывяносных сасудаў скуры. Гэта спрыяе актывізацыі працэсаў кровазвароту, абмену рэчываў. Дзякуючы гідрамасажным ваннам можна лёгка развітацца з лішнімі кілаграмамі.
Лячэбны душ
Прынцып дзеяння лячэбнага душа заключаецца ў тым, што вада, стукаючыся аб цела, выклікае кароткачасовую перыядычную дэфармацыю розных участкаў скуры, раздражняючы тым самым механа- і тэрмарэцэптары.
Па інтэнсіўнасці механічнага ўздзеяння струменю вылучаюць душы:
- пылавы;
- дажджавы;
- ігольчасты;
- цыркулярны;
- веерны;
- душ Вішы;
- струменевыя віды душа;
- падводны душ-масаж.
Купанне па правілах
Варта адзначыць, што дамагчыся рэальнай і адчувальнай карысці для здароўя ад гідратэрапіі можна толькі пры захоўванні асноўных прынцыпаў правядзення лячэбных і прафілактычных працэдур.
Што мае значэнне?
- Курс працэдур
Калі праводзіць сеансы гідратэрапіі «наскокамі», эфекту чакаць не варта. Больш за тое, адна прапушчаная працэдура можа абясцэніць усе раней праведзеныя.
У залежнасці ад рэкамендацый урача курс водалячэння можа складаць ад 10 да 20 працэдур.
- Вызначаны час
Паколькі гідрапрацэдуры валодаюць як танізавальным, так і расслабляльным дзеяннем, важна правільна падбіраць час іх правядзення.
Расслабляльныя лепш праводзіць незадоўга да сну, ён будзе больш глыбокім і моцным, а танізавальныя – з раніцы.
Перапынак паміж апошнім прыёмам ежы і сеансам гідратэрапіі павінен быць не менш за гадзіну.
Ад працэдур лепш устрымацца пасля моцных эмацыйных і фізічных нагрузак.
- Працягласць
Хвіліны таксама маюць значэнне. Пры пэўнай працягласці сеанса ствараецца як станоўчае, так і адмоўнае ўздзеянне на арганізм.
