Абрад акунання ў палонку, упэўненыя медыкі, можа стаць сур'ёзным выпрабаваннем нават для здаровых людзей. Бо рэзкі перапад тэмпературы – наймацнейшы стрэс для арганізма. Пры апусканні ў ледзяную ваду адбываецца спазм сасудаў, павялічваецца частата сардэчных скарачэнняў, што можа прывесці да даволі сур'ёзных наступстваў для арганізма.
Пра тое, каму не рэкамендуецца даваць нырца ў палонку на Вадохрышча, Слушна расказаў галоўны пазаштатны спецыяліст Міністэрства аховы здароўя па агульнай урачэбнай практыцы, загадчык кафедры агульнай урачэбнай практыкі Беларускага дзяржаўнага медыцынскага універсітэта, к.м.н., дацэнт Вадзім Сушынскі.
Каму супрацьпаказана акунацца ў палонку?
У першую чаргу, па словах Вадзіма Сушынскага, купанне ў палонцы супрацьпаказана людзям з хранічнымі захворваннямі, асабліва ў стадыі абвастрэння. Акрамя гэтага, з-за магчымых ускладненняў ныраць у халодную ваду не рэкамендуецца:
- людзям з хранічнымі сардэчна-сасудзістымі захворваннямі;
- пры захворваннях цэнтральнай нервовай сістэмы;
- хворым на эпілепсію;
- калі раней былі выпадкі нават кароткачасовай страты прытомнасці.
Для дзяцей, у якіх сістэма тэрмарэгуляцыі не гатовая да такіх перагрузак, падобныя выпрабаванні будуць шкодныя, а пераахаладжэнне надыходзіць значна раней, чым у дарослых.
Для цяжарных жанчын працэдура небяспечная надыходам заўчасных родаў. Апусканне ў халодную ваду таксама можа быць небяспечна для пажылых людзей, многія з якіх маюць сур'ёзныя хранічныя захворванні.
А вось з галавой ныраць у палонку спецыяліст катэгарычна не раіць. Галава з'яўляецца магутнай рэфлекторнай зонай. Акрамя гэтага, пры апусканні з галавой у ваду існуе верагоднасць пераахаладжэння. Таму пасля выхаду з вады варта хутка прасушыць валасы і надзець галаўны ўбор.
У выпадку недамагання, пагаршэння самаадчування пасля купання варта звярнуцца да ўрача.
Правілы паводзінаў падчас вадохрышчанскіх купанняў
Як адзначыў галоўны пазаштатны камбустыёлаг Міністэрства аховы здароўя, дацэнт кафедры пластычнай хірургіі і камбустыялогіі Беларускай медыцынскай акадэміі паслядыпломнай адукацыі, к.м.н. Аляксей Часнойць, за некалькі тыдняў да купання пажадана адмовіцца ад алкаголю.
За некалькі гадзін да пагружэння ў ваду спецыяліст параіў добра паесці. Гэта забяспечыць арганізм энергіяй. Перш чым даваць нырца ў палонку, варта размяцца, напрыклад, выканаць некалькі фізічных практыкаванняў.
Не варта апускацца ў ваду з галавой, толькі па шыю. Спазм сасудаў галаўнога мозгу можа прывесці да страты прытомнасці. Пасля выхаду з вады трэба старанна выцерціся сухім махровым ручніком і надзець цёплую вопратку, а таксама выпіць гарачага чаю.
