Вядома, што прагулкі на свежым паветры вельмі карысныя. Для дзяцей яны проста неабходныя. Калі мы знаходзімся на свежым паветры, арганізм насычаецца кіслародам, а для дзяцей гэта самы лепшы сродак пазбегнуць анеміі і рахіту.
Акрамя таго, у час прагулак слізістыя абалонкі верхніх дыхальных шляхоў ачышчаюцца ад хатняга пылу, якім напоўнена паветра нашых кватэр.
Аднак шпацыраваць з двайнятамі, ды яшчэ самастойна, задача не з лёгкіх. Не кожная мама вырашаецца выйсці на шпацыр з нованароджанымі двайнятамі ці трайнятамі самастойна. Прапануем некалькі рэкамендацый, як зрабіць прагулкі з малымі больш простымі.
Як пайсці на прагулку з нованароджанымі двайнятамі?
1. Выбіраем зручную каляску
Несці вяліку каляску на два месцы з пятага паверха па лесвіцы, ды яшчэ з двума дзецьмі ў ёй не пад сілу нават двум людзям. Таму каляску варта выбіраць, улічваючы шэраг параметраў. Вам пашанцавала, калі на першым паверсе вашага пад'езда абсталявана калясачная. Тым не менш, выбіраючы каляску, паглядзіце, ці будзе яна праходзіць у дзверы пад'езда.
Калі на першым паверсе калыску пакінуць нельга, то неабходна набываць тую, якая акрамя дзвярэй яшчэ змяшчаецца ў ліфт. Інакш вам штодня перад кожным шпацырам прыйдзецца спачатку разбіраць каляску, апускаць яе на першы паверх, затым вяртацца ў кватэру і выносіць малых. Вядома, адной маме справіцца праблематычна.
2. Гуляем падчас сну дзяцей
У выпадку, калі абодва малыша не спяць, яны могуць заплакаць адначасова. Супакоіць іх будзе складана, паколькі дастаць абодвух з калыскі і адначасова закалыхваць на руках адзін чалавек не зможа. Каб пазбегнуць гэтага, лепш гуляць з блізнятамі, калі яны спяць. Тым больш некаторы час пасля нараджэння ў груднічкоў, як правіла, тры дзённыя сны. Выкарыстоўвайце гэты час для прагулак. Вельмі хутка вы заўважыце, што на вуліцы дзеці спяць больш моцна і спакойна, чым у кватэры. А пасля прагулак іх апетыт і настрой значна лепшы!
Пазней, пасля паўгода, калі дзяцей ужо можна будзе вазіць у калясцы седзячы або паўседзячы, а колькасць дзённых сноў скароціцца, вы будзеце шпацыраваць не толькі падчас сну. Двайняты з вялікай цікавасцю будуць глядзець з каляскі за тым, што адбываецца вакол і радавацца ўсяму ўбачанаму.
3. Выбіраем малалюдныя месцы для прагулак
Не варта гуляць з малымі ў месцах масавага збору людзей, напрыклад у гандлёвых цэнтрах і крамах. Па-першае, падчас прагулкі дзецям больш карысна дыхаць свежым паветрам. Па-другое, у шматлюдных месцах двайняты могуць падхапіць вірусную інфекцыю. Па-трэццяе, у грамадскіх месцах вам будуць надакучаць назойлівыя цікаўныя, якія глядзяць на дзяцей. Таму ідзіце гуляць у парк, лес, да вадаёма і далей ад машын. Атрымайце асалоду ад прыроды, удыхніце і вы разам з вашымі дзеткамі глыток чыстага паветра, насычанага кіслародам і пахамі прыроды.
4. Не хутаем малых
Нярэдка бывае, што дзеці на вуліцы ў калысцы паводзяць сябе неспакойна і плачуць толькі з-за таго, што апранутыя занадта цёпла, ці наадварот. Апранайце дзяцей так, каб ім было камфортна. Улічвайце тэмпературу паветра і сілу ветру. Лепш апрануць двайнят лягчэй, але ўзяць з сабой коўдру, каб захінуць малых.
5. Шпацыруем у любое надвор'е
Выпрацуйце правіла не ленавацца і гуляць з дзецьмі практычна ў любое надвор'е. Прагулкі ў холад загартоўваюць - і арганізм хутчэй прыстасоўваецца да зменаў навакольнага асяроддзя. Акрамя таго, у камплекце да вашай калясцы напэўна ёсць дажджавікі, якія зберагуць дзяцей ад дажджу або снегу. Вам пры гэтым варта апрануцца цяплей.
6. Агульны балкон ці свая лоджыя ў непагадзь
Калі ў кватэры ёсць прасторны балкон, то апранайце дзяцей, кладзіце іх у каляску і вязіце яе туды. Дзецям будзе камфортна спаць на свежым паветры, а вы тым часам добра праветрыце кватэру. Аднак памятайце, што дзяцей нельга пакідаць без нагляду нават на ўласнай лоджыі.
7. Набываем карысны вопыт
Падчас шпацыраў з дзецьмі ў вас з'яўляецца магчымасць пагутарыць з іншымі бацькамі, падзяліцца праблемамі і спосабамі іх рашэння. Магчыма, гэта дапаможа вам супакоіцца, паколькі перажыванні, аналагічныя вашым, часта адчуваюць і мамы аднаго малыша. Неўзабаве вы заўважыце, што, гуляючы, дзеці значна менш капрызяць і плачуць, чым знаходзячыся дома
Як бачыце, шпацыраваць з нованароджанымі двайнятамі нават некалькі раз у дзень пасільна і аднаму з бацькоў. Напрыклад, раніцай і днём шпацыруе мама, а вечарам – тата. Сыходзячы, не забывайце адкрываць вокны!
Каб жыццё здавалася мёдам. 8 парадаў маме аднагадовых блізнятаў
